Hellittämistä arjessa kuormittuneille naisille
Hyvinvointia arkeen Hillan kanssa on verkkokurssi kuormittuneelle naiselle, joka ei jaksa enää vain selviytyä arjessa, mutta ei myöskään mullistaa koko elämäänsä.
Tämä kurssi auttaa sinua:
- keventämään arkea 2–3 pienellä muutoksella
- palautumaan paremmin jo tämän viikon aikana
- löytämään itsesi takaisin arjen keskelle.
Ilman suorittamista.
Ilman täydellistä elämänmuutosta.
Ilman että sinun tarvitsee “ryhdistäytyä”.
Tämä kurssi on sinulle, jos:
- Arki tuntuu koko ajan vähän liian raskaalta
- Sinusta tuntuu, että annat koko ajan muille ja itsellesi jää rippeet
- Haluaisit voida paremmin, mutta et oikein tiedä mistä aloittaa.
- Et kaipaa uutta suoritusprojektia, vaan oikeasti kevyempää arkea.
Mitä saat verkkokurssilta?
30 päivän kuluttua...
-
sinulla on oma lempeä ja voimavaroja lisäävä rutiini arjessa
-
sinulla on päivittäin yksi palauttava hetki ilman syyllisyyttä
-
tiedät, mitkä 3 asiaa kuormittavat sinua eniten ja miten suhtaudut niihin
-
koet useammin levollisempaa oloa ja vyyhti alkaa aueta vähentämällä, ei lisäämällä
- tunnet itsesi taas enemmän omaksi itseksesi arjen keskellä.
Arki ja oma olo saa tuntuu kevyemmältä jo nyt – ei vasta joskus sitten.
Tämä kutsuu minua!Hyvinvointia arkeen Hillan kanssa -verkkokurssi on lempeä mutta konkreettinen polku sinulle, joka:
-
olet jatkuvasti viimeisten asioiden joukossa omalla to do -listallasi
-
tunnet olevasi koko ajan vähän liian väsynyt ja voimavarat kortilla
-
tiedät, että näin et jaksa loputtomiin – mutta et oikein tiedä, miten omaa tilannetta voisi lähteä ratkomaan.
Kurssilla rakennat arkeesi pienet, sinulle sopivat rutiinit ja rajat, jotka keventävät kuormitusta joka ikinen päivä. Oma olosi alkaa tuntua kevyemmältä ja voimavarat elpyä.
Tämä kurssi ei ole uusi tehtävälista.
Vaan hellittävä, käytännönläheinen prosessi, joka auttaa sinua palaamaan siihen, mikä arjessasi on oikeasti sinulle tärkeää ja voimavaroistasi huolta pitävää. Askel askeleelta, lempeästi – ilman kiirettä, ilman vaatimuksia.
Hyvinvointia arkeen Hillan kanssa – 8 moduulia pähkinänkuoressa
1. Missä olet nyt? - Selkeytät, miksi arki kuormittaa ja mitä sinä oikeasti tarvitset voidaksesi paremmin.
2. Lempeät rutiinit - Rakennat 1–2 pientä rutiinia, jotka keventävät arkea joka ikinen päivä.
3. Hermoston rauhoittaminen - Opit toimivia keinoja rauhoittaa kehoa ja mieltä täyden ja vaativan arjen keskellä.
4. Hyvinvoinnin perusta - Tunnistat, mihin sinun kannattaa panostaa (ja mihin ei) jaksamisen tueksi.
5. Lempeä liike - Lisäät liikettä arkeen ilman suorittamista tai erillistä treeniaikaa.
6. Sujuva arkiruokailu - Helpotat syömistä ruuhkapäivinä ja saat tasaisempaa energiaa.
7. Omat rajat ja tarpeet - Opit sanomaan useammin “ei” ilman syyllisyyttä ja ottamaan tilaa myös omille tarpeillesi.
8. Levollisempi arki - Rakennat arkea, joka tuntuu tasapainoisemmalta, kevyemmältä ja omalta.
Kun liityt mukaan nyt, saat:
✔ Pääsyn koko kurssin materiaaliin ja luentoihin, jotka voit kuunnella myös podcasteina kun makaat sohvalla, viikkaat pyykkejä tai käyt lenkillä.
✔ Konkreettisia työkaluja ja rauhoittavia harjoituksia hyvinvointisi tueksi.
✔ Saat maksun jälkeen heti pääsyn kurssin sisältöjen pariin.
Osta verkkokurssi nyt
Liity mukaan verkkokurssille
Ei lisää tehtävää, vaan helpotusta siihen, mikä nyt kuormittaa. Hetki sinulle.
Verkkokurssi sisältää koko prosessin:
8 moduulia, joissa puhun arjen eri teemoista. Voit edetä omaan tahtiisi ja palata sisältöihin juuri silloin, kun tarvitset tukea eniten.
Tämä on valinta hellittää, selkeyttää ja voida paremmin. Valinta, joka alkaa tästä hetkestä.
Kun painat “Osta nyt”
Sinut ohjataan turvalliselle kassasivulle, jossa voit maksaa verkkokurssin eri maksu vaihtoehdoilla.
Saat maksun jälkeen vahvistuksen sekä ohjeet, joiden avulla pääset heti kirjautumaan kurssille ja sisältöjen pariin.
Hinta sisältää ALV 25,5%.
Löydät yleiset sopimusehdot täältä.
Vertaistukena sinulle
– samassa elämäntäyteisessä arjessa, samoine haasteineen ja oivalluksineen.
Tämä kurssi on kutsu muistamaan, että Sinäkin saat mahtua tarpeinesi mukaan arkeen.
En lupaa täydellistä arkea, mutta lupaan, että pienillä oivalluksilla ja muutoksilla voi tapahtua paljon ja olo sekä kuormitus helpottua. Tule mukaan, kuljetaan yhdessä kohti kevyempää arkea.
